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¿Cuáles son las mejores y más seguras opciones para el alivio del dolor?

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Encontrar opciones seguras para el alivio del dolor es una gran prioridad para muchas personas. El Centro Nacional de Estadísticas de Salud señala que aproximadamente 1 de cada 4 personas sufre de dolor que dura más de 24 horas.

Consumer Reports realizó recientemente una encuesta con 3,562 personas que sufría de dolor de espalda y habían tratado entre cinco o más tratamientos para encontrar alivio del dolor. Los tratamientos incluyeron medicamentos para el dolor de venta libre y con prescripción. Los resultados de la encuesta encontraron que es común que las personas recurran a opioides fuertes, si no encuentran un anti-inflamatorio o analgésico de venta libre menos potente. El 57 % de las personas de la encuesta de Consumer Reports que padecían de dolor de espalda se cambiaron a opioides potentes.

Muchas personas son precavidas cuando se les presenta la opción de los opiáceos potentes y tienen curiosidad sobre cuáles analgésicos pueden reducir al mínimo los riesgos de efectos secundarios que pueden venir con los opioides potentes.

Opciones comunes para analgésicos y cómo usarlos.

Anti-inflamatorios analgésicos de venta libre

Los medicamentos antiinflamatorios se utilizan generalmente como analgésicos para síntomas como dolores de cabeza, migrañas y dolores musculares.

Muchos analgésicos de venta libre incluyen fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Medicamentos como la aspirina, ibuprofeno y naproxeno contienen AINE. Existen versiones de medicamentos AINE que están disponibles sólo en forma de receta: celecoxib y diclofenaco.

Se recomienda tomar la dosis más baja de fármacos AINE, durante el período de tiempo más corto. Debes consultar a tu médico si piensas tratar el dolor con medicamentos AINE durante más de 10 días.

Acetaminofén

Disponible sin receta, el acetaminofén se encuentra en marcas como Tylenol, así como versiones genéricas de ciertos analgésicos. El acetaminofén se utiliza mejor para el dolor leve a moderado – como para el dolor de cabeza y osteoartritis. Se dice que el acetaminofén no es tan efectivo como los fármacos OTC, como el ibuprofeno (AINE). Sin embargo, es mucho más suave en el estómago. El acetaminofén es más beneficioso para aquellos que experimentan reflujo ácido y úlceras.

Consumer Reports sugiere que las personas no tomen más de 3,250 mg de acetaminofén al día. Tomar más de la cantidad recomendada o mezclar la medicación con alcohol, puede dañar el hígado.

Opioides (Opiáceos)

Los medicamentos opioides comunes son el fentanilo, la hidrocodona y la oxicodona. Los médicos suelen prescribir opioides como analgésicos después de una cirugía o lesiones graves.

Se recomienda tomar la dosis más baja de opioides. Los opioides tienen el potencial de ser altamente adictivos para algunos individuos. Habla con tu médico sobre las alternativas no opiáceas, si tu dolor persiste después de unos días de tomar analgésicos opiáceos.

¿Cuáles son algunos de los analgésicos naturales?

1. El ejercicio

El Instituto Nacional de Salud ha realizado estudios en los que han llego a la conclusión de que el ejercicio es una forma eficaz de controlar el dolor crónico en la parte baja de la espalda. Cuando haces ejercicio el cuerpo produce su propia versión de analgésicos, a través de las endorfinas. Los estudios demuestran que las endorfinas pueden cambiar la percepción del cerebro en cuanto al dolor.

2. Aceite de pescado

Los ácidos grasos omega-3 se han identificado como una forma de reducir el dolor. En un estudio, los ácidos grasos omega-3 reflejaban los efectos del ibuprofeno en la reducción del dolor artrítico. El estudio, realizado por los Institutos Nacionales de Salud, encontró que los suplementos de aceite de pescado Omega-3 parecen ser una alternativa más segura a los AINE para el tratamiento del dolor de cuello o espalda.

3. Cúrcuma

Se cree que la cúrcuma puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor. Un estudio de individuos que consumieron una fórmula ayurvédica de hierbas y minerales con cúrcuma, cereza de invierno, boswellia y zinc, tenían menos dolor y discapacidad. No está claro si la cúrcuma fue el principal contribuyente al alivio del dolor o si fue la combinación de todos los ingredientes.

4. Terapia de calor

Estudios llevados a cabo por los Institutos Nacionales de Salud, concluyeron que la aplicación de termo-terapia (terapia de calor), acompañada de un tratamiento con receta, podría aliviar el dolor en pacientes con dolor lumbar agudo.

5. Meditación

Algunos estudios concluyen que la meditación consciente, que es una intervención mente-cuerpo, combinando la atención enfocada en la respiración, conjuntamente con el estar menos consciente de la sensación externa y los pensamientos consecuentes, ha demostrado ser potencialmente eficaz cuando se trata de controlar y aliviar el dolor.

*Información obtenida de Consumer Reports y los Institutos Nacionales de Salud.*

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